運動大嫌い&甘いもの大好きでもできた!ダイエットのすべてを正直に書いてます。

153cmのアラサーがパーソナルトレーニングでガチダイエットするブログ

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パーソナルジム体験記

【24/7ワークアウト23回目】ヒップスラストをたくさんやれば脚が長く見えるようになる!

2019.07.09 juna153

23回目のトレーニングでした! この日はだいぶ上半身のトレーニングを中心にやりまして、やっぱり女性は上半身は結果が出やすいのでいいですね。 二の腕が少し細くなっただけで肩幅も小さく華奢にみられることが増えました。 結果が…

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【24/7ワークアウト22回目】吉野家のライザップメニューを食べてみた。

2019.07.05 juna153

もう22回です^^ こうしてブログにアップするからこそ頑張れてます!!! いつも見てくださったりLINE@に登録してくださったりありがとうございます。   体組成計の計測結果 体重46.1kg、体脂肪30.3%…

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【24/7ワークアウト21回目】サプリメントはいつ飲むかが大事

2019.07.02 juna153

プールに通ってみようと思ってアマゾンで競泳用の水着を買いました。 近くにあるので人が少なそうな時間に行ってみようと思います。 水泳は5年くらいやってたけど、全然体力落ちてるからどれくらい泳げるか不安だ・・・笑 &nbsp…

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【24/7ワークアウト20回目】バービーという有酸素運動に初チャレンジ

2019.06.28 juna153

もう20回も超えるとだいぶ慣れてきますね^^   体組成計の計測結果 体重46.3kg、体脂肪30.0%、内臓脂肪レベル3.0、BMI19.8、 筋量30.75、基礎代謝987   体脂肪がもう少しで…

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【24/7ワークアウト19回目】コンビニで買えるプロテインバーをオススメされたよ!

2019.06.25 juna153

早くも19回終わったと思うと感慨深いですね・・・ 結果出したいのであればやっぱり投資したり、正しい方法をさっさと学ぶのが早いとつくづく思います。 痩せたいけど1:1で習うのはな、、、とか本でいいっしょ!なんて思ってた過去…

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