２３回目のトレーニングでした！ この日はだいぶ上半身のトレーニングを中心にやりまして、やっぱり女性は上半身は結果が出やすいのでいいですね。 二の腕が少し細くなっただけで肩幅も小さく華奢にみられることが増えました。 結果が…

もう２２回です＾＾ こうしてブログにアップするからこそ頑張れてます！！！ いつも見てくださったりLINE@に登録してくださったりありがとうございます。   体組成計の計測結果 体重４６.１kg、体脂肪３０.３%…

プールに通ってみようと思ってアマゾンで競泳用の水着を買いました。 近くにあるので人が少なそうな時間に行ってみようと思います。 水泳は５年くらいやってたけど、全然体力落ちてるからどれくらい泳げるか不安だ・・・笑 &nbsp…

もう２０回も超えるとだいぶ慣れてきますね＾＾   体組成計の計測結果 体重４６.３kg、体脂肪３０.０%、内臓脂肪レベル３.０、BMI１９.８、 筋量３０.７５、基礎代謝９８７   体脂肪がもう少しで…

早くも１９回終わったと思うと感慨深いですね・・・ 結果出したいのであればやっぱり投資したり、正しい方法をさっさと学ぶのが早いとつくづく思います。 痩せたいけど１：１で習うのはな、、、とか本でいいっしょ！なんて思ってた過去…