１４回目のトレーニングレポです。 ツイッターで質問されたのですが、体組成計の結果というのはトレーナーさんがめもしているものを写真に撮らせてもらったり、 トレーニング内容は自分でできるように教えて記録しておきたいと伝えて、…

全部で３２回、４ヶ月のトレーニングも早くも1/3が終わりました。 中高と運動部なんか入ったことないわたし・・・ できる限りダラダラして過ごしたい。   でもアイドルを見てあんなふうに痩せたいと思うあまり食べない…

本格的なダイエットというのをしたことがなくて、甘いもの大好き、可愛いアフタヌーンティーとかお菓子大好きで好きなだけコンビニで買って食べるという毎日を送っていました。 そんなわたしがパーソナルジムに通い始めたのをきっかけと…

１２回目で、今回が５月最後のトレーニングになります！   体組成計の計測結果 今まで書いてなかったですが、トレーニング時間は１００分でそのうち１５分ほどは食事内容のチェック、計測、プロテインを飲む時間になってい…

少し開くと筋肉痛も治りにくくなるっぽいですね・・・ お尻の筋トレを中心にやってもらうようにしたのですが、お尻は筋肉が多いからか筋肉痛がなかなか取れにくい部位だそうです。涙 それでは今回は１１回目のトレーニング！ &nbs…