【24/7ワークアウト14回目】トレーニング初期は下半身の筋肉を中心に鍛える理由
14回目のトレーニングレポです。 ツイッターで質問されたのですが、体組成計の結果というのはトレーナーさんがめもしているものを写真に撮らせてもらったり、 トレーニング内容は自分でできるように教えて記録しておきたいと伝えて、…
運動大嫌い&甘いもの大好きでもできた!ダイエットのすべてを正直に書いてます。
14回目のトレーニングレポです。 ツイッターで質問されたのですが、体組成計の結果というのはトレーナーさんがめもしているものを写真に撮らせてもらったり、 トレーニング内容は自分でできるように教えて記録しておきたいと伝えて、…
全部で32回、4ヶ月のトレーニングも早くも1/3が終わりました。 中高と運動部なんか入ったことないわたし・・・ できる限りダラダラして過ごしたい。 でもアイドルを見てあんなふうに痩せたいと思うあまり食べない…
本格的なダイエットというのをしたことがなくて、甘いもの大好き、可愛いアフタヌーンティーとかお菓子大好きで好きなだけコンビニで買って食べるという毎日を送っていました。 そんなわたしがパーソナルジムに通い始めたのをきっかけと…
12回目で、今回が5月最後のトレーニングになります! 体組成計の計測結果 今まで書いてなかったですが、トレーニング時間は100分でそのうち15分ほどは食事内容のチェック、計測、プロテインを飲む時間になってい…
少し開くと筋肉痛も治りにくくなるっぽいですね・・・ お尻の筋トレを中心にやってもらうようにしたのですが、お尻は筋肉が多いからか筋肉痛がなかなか取れにくい部位だそうです。涙 それでは今回は11回目のトレーニング! &nbs…