【24/7ワークアウト10回目】前回のトレーニングから10日空くと辛いですね・・・
ヨーロッパ旅行から無事帰ってきましたーーーー! ということで10日ぶりのパーソナルトレーニングです。 パリに行ったんですがやっぱり向こうはパンとかパスタとか、マカロンが主流の食べ物なので・・・食べてしまいま…
運動大嫌い&甘いもの大好きでもできた!ダイエットのすべてを正直に書いてます。
ヨーロッパ旅行から無事帰ってきましたーーーー! ということで10日ぶりのパーソナルトレーニングです。 パリに行ったんですがやっぱり向こうはパンとかパスタとか、マカロンが主流の食べ物なので・・・食べてしまいま…
9回目のトレーニングです。 実は海外旅行に1週間ほど行く予定があるので、次回10回目のトレーニングまでは10日ほど空いてしまいます・・・ しかもせっかくヨーロッパ旅行なので、今までほとんど甘いものや炭水化物たっぷりなもの…
トレーニング以外のことで、日常気をつけていることはありますか?という質問をもらったのできていきたいと思います。 ここに書いてるのは全32回中8回目のトレーニングが終わった時点でも記録になります。  …
GW後のトレーニングです。GWは幸いにもあまり予定がなく・・・笑 特に暴飲暴食することもありませんでした。 あと気候がいいのも今だけなのでなるべくトレーニングに行く前後にはそれぞれ30分ずつ歩く、もしくはレ…
減量よりも見た目が大事じゃないですか? まずこちらの写真が超わかりやすいので見て見てください。 体重=見た目じゃない!ダイエット・ビフォーアフター画像集 こんな感じの写真がたくさん掲載されています。 &nb…