２回目のトレーニング記録を書いていきます！！！ 実はこの日、担当の女性トレーナーさんが急な高熱による病欠とのことで・・・ その日の朝にジムからメールで連絡が来ました。   誰でも突然病気になっちゃうことってあり…

とうとう24/7ワークアウトのトレーニングが始まります。ドキドキ・・・ １回目は食事指導があるから、２回目、３回目が一番しんどいと言われる人が多いとは聞いていました。   まずは体組成計で現状をチェック　ー基礎…

プロからダイエットを学ぶことを決意 自分の体型が気になりながらも、そこまで太ってないしな〜、甘いもの食べたいしな〜と先延ばしにしていたのですが、K-POPアイドルたちが頑張ってる姿に感化されたのもあって パーソナルトレー…