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プロからダイエットを学ぶことを決意
自分の体型が気になりながらも、そこまで太ってないしな〜、甘いもの食べたいしな〜と先延ばしにしていたのですが、K-POPアイドルたちが頑張ってる姿に感化されたのもあって
パーソナルトレーニングのカウンセリングを受けてみることにしました。
あまり食に興味がなく、１日２食しか食べないことも多いのになぜかお腹のお肉が消えない・・・
これはプロに教えてもらったほうが早いということで、早速ネットからカウンセリングの予約をしました。
24/7ワークアウトの外装はどんな感じ？
いろいろ調べてたんですが、ネットだとあまり情報がなかったのですが、ライザップと同じような内容で、料金が安めの24/7ワークアウトというところに行ってみました。
ジムが入ってるビルは新しくはなく、豪華さはないけど普通に綺麗です。この分ライザップよりも金額が抑えられている感じなんですかね。
予約してる人のみがインターホンを押して入れるようになっています。
iPadでアンケートの入力
女性の若いトレーナーさんが、トレーニング器具の置かれている個室に案内してくれました。
全部で１５部屋あるそうです＾＾
部屋の端に机があるので、まずはそこでiPadでカウンセリングシートに入力していきました。
ネットで予約したときにあった簡単なアンケートの答えも伝わってるようでした。
アンケートで答える内容は
・現在の体重、身長
・食生活
・どこを痩せたい？誰みたいになりたいか
などです。
カウンセリングスタート
記入したアンケートを見て、どういうふうになりたいかやこれまで運動歴、普段の食事などについていろいろ聞かれてお話した感じです。
わたしもパーソナルジムがどういうものかよくわからなかったので質問しました。
・具体的に毎回どんなトレーニングをするの？
→ スクワットや器具やバランスボールを使った上半身を鍛えるトレーニングと、最初に食事のアドバイスがあるとのこと
・運動経験がほとんどなくて不安だということ
→ 主婦の方などここに来るまではほとんど運動してなかったという方はかなり多いそうです。
・途中でやめちゃった人などはいるのか？
→ これまで２人ほど、仕事の忙しさとケガでやめた人はいたが、それ以外は途中で挫折する人はいないそうです。パーソナルなので逃げ場がないのでとりあえずくればその心配はないとのこと。
・どんな人が痩せやすい？
→ 食事のルールを守れる人。水をよく飲む人だそうです。
トレーニングを受けた後でも、３０日以内なら全額返金があるというのも驚きでした。
あとは決してトレーニングは楽ではないですが、必ず痩せられますよ。というのも怖かったですが、ちゃんとした方法で痩せたいと思ってたのでそれが聞けて嬉しかったです。
１人じゃ絶対無理なので・・・
コースの紹介
そのあとにコースの説明があるという感じでした。
特に押し売りという印象はなく、しっかり話を聞いてくれて考えてみてくださいといった感じでした。
コースは時間と期間の組み合わせです。
100分のスタンダードコースを４ヶ月にしました。
確かに安い買い物ではないですが、やめた人がほぼいないしみんな結果が出てるということ、しっかりプロに運動を学んでできないわけがないというのが魅力でした。
そして個人的にすごく良いなと思ったのが、ウェアやタオル、シューズを全部レンタルできるということ。
トレーニングにいくときは靴下だけ持ってきてくださいとのことだったので、運動するにも着ていく服がまずない私にとってはありがたかったです。
トレーニングの前後に予定があるときとかにもいいですよね。
８回目のトレーニングまでは、プロテインも無料でもらえるそうです。
最後に食事のアドバイスを・・・
この２年間は健康やダイエットなど全く考えずに好き放題食べていたのですが、簡単に食べて良いものとダメなものを教えてもらいました。
帰りに冊子をもらって帰りました。
しんどいと思いますが、これから頑張ります！！！
