平成生まれ、大阪在住、既婚
趣味は海外旅行、可愛いもの集め、スマホゲーム、ネットサーフィン。
身長１５３cm、体重４７kg、体脂肪３２％（ダイエット前、２０１９年４月）
手足など見えてる部分は細いけど、内臓脂肪や体脂肪が多く、お腹にお肉が集中してついてる状態。。。
痩せたい部位は、お腹、太もも、二の腕！
ダイエットをしようと思った理由
好きな服が入らなくなった
ダイエットをしようと思ったきっかけは、大好きなファッションブランドの服が入らなくなったこと。
そしてK-POPアイドルにハマったことでした。
好きなブランドとはアルページュストーリーが展開する、Apuweiser-riche、Rirandture。
美人百花やand GIRLSという雑誌に載っていて、すごいフェミニンの花柄なんかのお洋服が多くて可愛いんですよね〜。
トップスをスカートにインして着る服が多く、サイズもMまでしなく、細い人しか着られないかのようなサイズ設定です・・・笑
しかもゴムのスカートとかも売ってないんですよ。
このブランドの服が大好きでたくさん買っていたのですが、食べたあとにスカートのウエストが細くてお腹が苦しいなと思うようになり、
体にフィットしたトップスを着ると背中のお肉が目立つようになり・・・
これも似合わない、あれもダメーと持ってる服がどれも自分に合わないような気がして、また新しい服を買うというのを繰り返してしまっていました。
いわゆる服はあるのに着たい服がないという状態。
ちゃんと痩せて、持っている可愛い服を着たい。そう思ったのが１つ目のきっかけでした。
K-POPアイドルの衝撃
もう１つはK-POPアイドルのオーディション番組を見たとき。
PRODUCE４８という番組で、そこに出てくる練習生たちは本当にかわいくて、スタイルがめちゃくちゃ良いんですよ・・・。
脚が細くて、ウエストも細くて、二の腕も超細い！！！
まあこれだけ毎日ダンスレッスン受けて運動してたら当然っちゃ当然かもしれないんですが、顔の可愛さは真似できなくても、体型だけでも彼女たちみたいになりたい＞＜
って思ってしまったんですよ〜〜〜！！！
見てみてください・・・
ただ容姿に恵まれてるだけじゃなくて、１０代〜２０代前半にして、見えないところでの努力を重ねて今の姿があるのかと思ったら、わたしもがんばらないわけにはいかないぞ！
って勇気をもらえたんですよね。。。
どのパーソナルジムにするかリサーチ
本格的にダイエットを始めると決めたものの、我流でやって気付けば辞めてしまったり、月額制のジムに通ったものの器具の使い方がよくわからず挫折してしまった・・・という経験があったので、
どうせ痩せるなら期間を決めて、しっかりプロから習おうと決め、パーソナルトレーニングの中から探し始めました。
まずは説明会に参加して色々聞いてみると、週２回の100分トレーニングと食事指導をしてもらえるとのことでした。
そして１番の決め手になったのは、当ジムで途中で辞めた人はほぼいないということでした。過去に２人ほど仕事を理由にと、怪我のため辞めてしまった人はいたらしいのですが。
さすがパーソナル。自分のためだけにトレーナーさんがカリキュラムを組んで待っていてくれると思うと、サボったりするわけにはいかないですからね。。笑
結局ダイエットすると決めたのであれば、お金かかってしまいますが一旦ちゃんとプロから食事や運動のフォームを教えてもらってから、継続して自分でジムに通うでも遅くはないのかなと思い、４ヶ月コースで申し込むことにしました。
あとは説明のときに「決して楽ではないですけど、ちゃんと４ヶ月続けていただければK-POPアイドルみたいな腹筋はできますよ」とおっしゃってくださったのがよかったです。
スポーツも勉強もそうですが、結局地道な努力じゃないと結果って出ないと思うし、テクニックに重視するんじゃなくて正攻法で痩せたいと思ったので。
家から出ないのに、毎日のように甘いものを食う日々
ちなみにですが、そんなわたしがこれまでどんな生活を送っていたのかというと・・・
ネット系の業種で独立してからというものの家で仕事ができるので、
ほとんど外に出ない上に、生活リズムも不規則に。
駅近・タクシー移動・Uber Eats・Amzonのおかげで家から一歩も出ずに１日を終えるなんて日も。
なんとなーくこの不規則な生活がやばいなあと思いつつも、
甘いものが大好きな私は、ほぼ毎日コンビニでシュークリームやケーキ、プリン、アイス、チョコを買っては食べていました。
旅行に行けばここでしか食べれないからとあらゆる名産物を食べ、お出かけしたらとりあえずカフェに入ってパフェやケーキを食べないと物足りない気がする。
コース料理にもデザートがなければ別腹で追加注文をしていました。笑
運動をほとんどしたことがない人生
トレーニング内容についてはブログ記事で詳しく書いていますが、やっぱりしんどいです。
筋トレって結局自分の中の限界ギリギリをやらないと意味がないですもんね。
かくいうわたしは、小学生でさえ鬼ごっこや一輪車、ローラーブレードをしたりと毎日運動していたので、いろんな人からガリガリと言われていました。
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そのあとの中学高校も運動部に入っていた経験がないのでほとんど運動せず。（とはいえ駅から遠かったりしたので往復毎日４０分ほどは歩いていた。）
勉強のご褒美にチョコを食べ、運動もほとんどしていないけど１５３cmで体重は４２〜４３kgをキープしていたので、わたしは太りにくい体質なんだと勘違いしていました。
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でも受験のストレスや運動不足のツケがまわって来て、大学、社会人とどんどん太って４６kgに。
ただ外から見える足や腕にはそこまで脂肪がつかなかったので、お菓子を我慢してまでダイエットしようとはなりませんでしたし、スポーツも嫌いなので通勤以外ではますます動かないように。
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そのあと家で仕事をするようになって、一時はマックス５１kgまで太ってしまい・・・服が入らなくなったというわけです。
さすがにこの身長で５０kgオーバーはやばいかもしれないと思い、１日１食もしくは２食しか食べないことを決意。ただ甘いものや脂っこいものは普通に食べていたのでほとんど意味がないと思われる。
運動してないものの体重は減り、４７kgになったものの・・・お腹や二の腕のお肉だけは全く減っていなかったのです。
もう自己流では無理だ、これからの人生のことを考えてできるだけ早めに正しい食生活、ジムでできる運動法をプロから学ぶことに決め今に至る感じです。
ちゃんと食べて痩せないと絶対健康に悪いだろうなと思いました。
ブログにデータを残して伝えていきたい
このブログを立ち上げようと思った理由なのですが、まずパーソナルジムに通おうと思ったとき、これまでに通っていた人のブログがないか調べてみたのですが良さそうなものが見当たらず。
結局ダイエット系のアフィリブログもしくは、ダイエット関連の会社のサイトばかりが出てきていて。
でも本当に知りたいのは、もっとリアルなごく普通の人がトレーニングしたデータを見たいのになあと思ったのです。
どんなことを教えてもらえるのかとか、食事についてどんなふうにアドバイスがあるのかとか、パーソナルって具体的にどんな運動をするのかとか。
一番気になるどれくらいの頻度で痩せることができるのかなど。
ないならつくろうと思ったのが始まりでした。
わたしの場合は体重自体はめっちゃ痩せるというよりは、ちゃんと適度な筋肉をつけて引き締めて見た目を良くするためのダイエット。
筋肉は上に引き上げてくれる効果があるので、同じ体重やむしろ体重は増えても見た目がすっごくスッキリするんですね。
体重何キロ痩せました！ってのも大事だけど、日本人女性ってぶっちゃけみんなある程度細いし・・・
見た目を変えるボディメイクが目的だったら尚更、体重を減らすのみの間違ったダイエットをして欲しくないなと思い、
自分の記録も兼ねてこうしてブログで発信していこうと決めました＾＾
これからダイエットを始める人の希望になったり、参考になれば嬉しいです。
